Kétség Index Analízis

A Női Körön elkezdtük a "Kétség Diétát", először a következő analízist töltöttük ki :

A 7 napos Kétség Diéta

Kétség Index analízis

Renee Swope

Mennyire terhel le a kétségbeesés? Készítettem egy Kétségbeesés analízist, hogy szembesülj vele. Kinyomtatás után tegyél egy "X"-et, ahhoz a válaszhoz, ami leginkább rád jellemző jelen pillanatban. Az értékelést a teszt végén találod.

1.       A körülmények miként befolyásolják az önbizalmadat?

Szinte mindig		Néha	Ritkán
Kritika ér
Ha valakit megbántottál
Kapcsolatbeli konfliktusok
Összehasonlítgatás
Alkalmatlanság érzése
Tévesztés
Félelem
Túlterheltség
A múlt terhei

2.       Amikor nehéz szituációba kerülsz, vagy kapcsolati esetleg személyes küzdelmeid vannak, a kétségek milyen gyakran suttogják a következőt...?

Szinte mindig		Néha	Ritkán
Nem vagy elég jó
Nem vagy elég okos.
Nem vagy elég tehetséges.
Nincsenek céljaid.
Túl sokat aggódsz.
Nem tudsz a félelmeiden túllépni.
Senki sem figyel fel rád.
Még a Bibliát sem érted.
Nem következetesen szolgálod Istent
Soha sem fogsz megváltozni.
Isten sohasem fog tudni használni téged.

3.       Az önbizalom hiánya mit okoz benned?

Szinte mindig		Néha	Ritkán
Feladás vágyát
Lebénít
Bizonytalanná tesz a képességeidet illetően
Bizonytalanná tesz Isten rád vonatkozó tervével kapcsolatban
Elbátortalanodsz, vagy vesztesnek érzed magad
Zaklatottá tesz és elveszted az irányt

4.       A kétségek befolyásolják-e kapcsolataidat…?

Szinte mindig		Néha	Ritkán
Istennel
Családdal
Barátokkal
Munkatársakkal
Idegenekkel

Értékelési útmutató: Nem vagyok pszichológus sem statisztikus. Egyedüli célom az, hogy meglásd, hogy a kétségek leterhelnek-e téged. A pontjaid kiszámításához nézd meg, hogy az adott oszlopban mennyi választ gyűjtöttél, és írd be az eredményt az alábbi táblázatba, majd szorozd meg a megadott számmal, így megkapod az összeget.

Szinte mindig ______ x 6 pont = _________ összesen

Néha ______ x 4 pont = _________ összesen

Ritkán ______ x 2 pont = _________ összesen

Add össze a részeredményeket:  _______+ _________+  _______ = _________ Végeredmény

Összegzés:

198-155: Önbizalom hiánytól szenvedsz, amely leterhel téged, és meggátol, hogy az életet a maga teljességében meg tudd élni.

154-110: Az önbizalom hiány időnként megkörnyékez. Amikor jelen van az életedben, akkor meggátol abban, hogy megtegyed az Isten által neked elkészített feladatokat.

109 - 66: Nem küzdesz önbizalom hiánnyal. Talán azért kellett ezt a tesztet végigcsinálnod, hogy másnak segíteni tudj.  :-)

(Forrás: Renee Swope: A Confident Heart, Free resources http://reneeswope.com/freeresources)

A beszélgetésünk alapját ezután a "Kétség diéta" első napjának gondolatai adták. (Itt a blogon, az archívumban elolvasható), majd a könyv első fejezete végén található kérdéseket gondoltuk át:
 

Mi a legkorábbi emléked arról, hogy nem bízol önmagadban, vagy a bizonytalanság érzése gyötör?

Gátolt vagy visszatartott már korábban a bizonytalanság attól, hogy elvégezz valamit?

Mit érzel akkor, amikor a kétség azt suttogja:

"Ezt nem tudom megtenni"

"A dolgok nem fognak változni"

"Az én életem már sohasem fog jobbra fordulni."

"Túl nehéz"

"Jobb lenne, ha feladnám"

"Mit érzel, amikor a következő szavakat olvasod a Bibliából?"

Nem vallanak szégyent, akik bennem bíznak. - Ézsaiás 49:23

Mert én újat cselekszem, most kezd kibontakozni, majd megtudjátok! - Ézsaiás 43:19

Azt pedig tudjuk, hogy akik Istent szeretik, azoknak minden javukra szolgál, azoknak, akiket elhatározása szerint elhívott. - Róma 8:28

Minden lehetséges annak, aki hisz.--Márk 9:23

"Mi akadályoz abban, hogy Istentől kapott helyes önbizalmad legyen? Mi a legnagyobb szükséged ezzel kapcsolatban? Eszedbe jut-e egy ígéret, ami ebben a szükségedben bátorítást ad?"

"Szerinted mi jellemzi a magabiztos szívű nőt?"

"Áldott az a férfi, aki az Úrban bízik, akinek az Úr a bizodalma. Mert olyan lesz, mint a víz mellé ültetett fa, amely a folyóig ereszti gyökereit, és nem fél, ha eljön a hőség, lombja üde zöld marad. Száraz esztendőben sincs gondja, szüntelenül termi gyümölcsét." --Jeremiás 17:7,8 Mit ígér ez a vers, és mire bátorít ez téged? Gondolj egy szituációra, amikor ebbe az ígéret  erejébe kapaszkodhatsz, és miként befolyásolná ez a következő hetedet?