Felvillanások

A ” felvillanások „ kifejezést a napunk apró pillanatainak leírására használom, amelyek olyan érzéseket keltenek bennünk, mint boldogság, jelen-lét, reménykedés vagy biztonság.
Ezek a spontán mikro-pillanatok még a legnehezebb élethelyzeteinkben is képesek előbukkanni. Függetlenül attól, hogy milyen érzelmeket élünk át, elérhetőek.
Egyetlen előfeltételük van: Észrevenni őket.
Vegyük észre a virágok színét, a fák hangját vagy az égbolt lenyűgöző szépségét.
Vegyük észre a kedvenc takarónk melegségét, vagy a szerelmünk karját, ahogyan átölel minket.
Vegyük észre a kacagást és a mosolyt egy kisbaba édes arcán.
Vagy a kellemes érzést, amit magunkban hordozunk, miután egy szerettünkkel töltöttük az időt.
A felvillanás lehet egy halk „minden rendben lesz” suttogás az elménk mélyén, még akkor is, ha ezt olyan nehéz elhinni.
Nem számít, mi történik, mindig megragadhatóak ezek a felvillanások. De túl gyakran nem vesszük észre őket. És még ha észrevesszük is, olyan gyorsan elfelejtjük őket.
Bátorítalak téged, élvezd ezeket a felvillanásokat az életedben.
Amikor észreveszed, ragadd meg, és lélegezz mélyeket, miközben magadba szívod.
Hagyd, hogy beleivódjon a csontjaidba.
Hagyd, hogy az idő egy kicsit megálljon.
Hagyd, hogy az idegrendszered megtapasztalja a jóság eme felvillanásait.
Mert tudod, mi a legjobb?
Minél többet csinálod, annál többször fogod észrevenni a ragyogást. És egyre több felvillanást tapasztalsz majd meg.
Isten csodálatosan teremtette meg az agyunkat.
Ő azt akarja, hogy meglásd és megtapasztald az Ő szépségét körülötted.
Tehát, álljon itt az emlékeztető, barátom:

Lassíts le annyira, hogy észrevehesd,
És tartsd rendkívül értékesnek ezeket a felvillanásokat.

~Kelli Bachara