Hogyan találjunk békét egy tragédiákkal és nehézségekkel terhelt időszakban?

Az élet néha olyan, mintha a világ minden terhe egyszerre nehezedne ránk. Hírek, amelyek félelmet keltenek; események, amelyek összetörik a szívet; tragédiák, amelyek megrendítik a lelkünket. Ilyenkor könnyű elveszíteni a reményt és beleragadni a félelem hálójába.

De Isten békéje még a legsötétebb időszakban is elérhető. Nem mindig tudjuk megváltoztatni a körülöttünk zajló eseményeket, de dönthetünk arról, hogyan reagálunk rájuk. A félelem helyett választhatjuk a hitet, a sötétség helyett a világosságot.

Miért olyan erős bennünk a rossz hírek hatása?

Az emberi elme hajlamos arra, hogy a negatív dolgokat felnagyítsa. A rossz hírek sokkal tovább ragadnak meg bennünk, mint a jók – ezt hívják negativity bias-nak. Ha nap mint nap csak a borús hírek áradata ér el minket, úgy érezhetjük, hogy nincs kiút. Pedig közben Isten apró reménysugarakat is elhelyez az életünkben – csak meg kell tanulnunk észrevenni őket.

Mit tehetünk, hogy megőrizzük a békét?

1. Tudatos cselekvés

Ahelyett, hogy passzívan sodródnánk a félelmekkel, kezdjünk el tenni valamit. Lehet ez egy apró kedvesség, egy jó szó, egy segítő gesztus. Az aktív szeretet képes megtörni a negatív spirált, és visszahozza a reményt a mindennapokba.

2. Építkezés Istenben

Jézus példázata a toronyépítésről (Lukács 14:28–30) arra tanít, hogy nézzük meg: van-e erőnk végigvinni, amit elkezdtünk? Mi is újra és újra dönthetünk úgy, hogy nem engedjük a félelemnek lerombolni azt, amit Isten már elkezdett építeni bennünk. Az Ő tervében mindig van folytatás.

3. Lélekápolás

Csend, imádság, a Szentírás olvasása, vagy egy lélegzet-ima. Ezek a szent pillanatok táplálják a lelkünket, segítenek lecsendesedni, és újra hallani Isten bátorító szavát.

A béke ígérete

Pál apostol így bátorít minket:

„Most pedig ez a kincs agyagedényekben van, hogy amaz erőnek nagy volta Istentől legyen, és ne tőlünk. Mindenütt nyomorgattatunk, de meg nem szoríttatunk; kétségeskedünk, de nem esünk kétségbe; üldöztetünk, de el nem hagyatunk; tiportatunk, de el nem veszünk.”

(2Korinthus 4:7–9)

Ez azt jelenti: törékenyek vagyunk, de nem összetörtek. Megpróbáltatások érnek minket, de Isten ereje bennünk van. Nem vagyunk elhagyva, mert Ő velünk marad minden körülmények között.

Ima

Uram, köszönöm, hogy a legnehezebb időkben sem hagysz el. Kérlek, segíts észrevenni a reménysugarakat, amelyeket elhelyeztél az életemben. Taníts meg nem a félelemre figyelni, hanem Benned bízni. Töltsd be a szívemet békéddel, amely túlmutat minden körülményen. Ámen.

Forrás: Breathe Newsletter with Bonnie Gray: Finding God’s Peace in a Week of Tragedy: How to Quiet Negativity and Fear